Stress va parhez ayollarning homilador bo’lishiga imkon bermaydi. Menstrüel siklüsning stress bilan bog’liq buzilishlari ginekologik kasalliklarning juda katta guruhidir: stress gormonlari ta’sirida hayz ko’rishning to’liq yo’qligi (amenoreya) kuzatilishi yoki uning davomiyligi o’zgarishi mumkin. Ushbu muammolarning fonida ovulyatsiyaning mumkin emasligi kuzatiladi va bu holatda ayol homilador bo’lolmaydi, chunki tuxum pishmaydi.

Ammo homiladorlik bilan bog’liq qiyinchiliklar boshqa sabablarga ko’ra paydo bo’lishi mumkin. Ortiqcha vazn yoki aksincha, haddan tashqari ozg’inlik homilador bo’lish va farzand ko’rish uchun to’siq bo’lishi mumkinligini bir necha qizlar biladi.

Stressdan tashqari, amenoreyaning umumiy sabablari semirish yoki aksincha, kam vazn hisoblanadi. Mono- va keto dietalari hayz davrining buzilishi sabablari orasida etakchi hisoblanadi. Muammo ba’zi dori-darmonlarni qabul qilish (masalan, antidepressantlar), bachadon va tuxumdonlar kasalliklari tufayli ham paydo bo’lishi mumkin.

Agar hayz ko’rish ikki-uch haftadan ko’proq vaqt davomida bo’lmasa, mutaxassis gormonlar uchun test o’tkazishni tavsiya qiladi va ginekolog bilan maslahatlashishni unutmang.

Amenoreyaning oldini olish uchun siz uyqu va dam olish tartibini normallashtirishingiz kerak (kuniga kamida 7-8 soat uxlash), oqsil va tolaga boy bo’lgan fraksiyonel ovqatlarni tanlashingiz va o’rtacha jismoniy faollikni qo’shishingiz kerak. Stressni engish uchun, kontrendikatsiyalar bo’lmasa, jismoniy faollik haftasiga kamida uch marta bir soat davomida, hovuzga borish, kuniga kamida 40 daqiqa yurish va magniy preparatlarini qabul qilish tavsiya etiladi.